Aqua Aerobics

App Κολυμβητηρίου

Αν και μόνο η σκέψη του να γυμναστείς σε κουράζει, υπάρχει ένας διασκεδαστικός και δροσερός τρόπος για την προπόνησή σου: το Aqua Aerobics. Το Aqua Aerobics είναι ένα πολύ ασφαλές, αποτελεσματικό και αναζωογονητικό πρόγραμμα στο νερό που συνδυάζει την αερόβια άσκηση με τη μυϊκή ενδυνάμωση και τόνωση του άνω και κάτω κορμού. Είναι ιδανικό και συνίσταται σε γυναίκες και άνδρες όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Το Aqua Aerobics για να είναι αποτελεσματικό θα πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Η κάθε συνεδρία έχει διάρκεια 40 λεπτά και ένταση περίπου το 50-65% της μέγιστης προβλεπόμενης καρδιακής συχνότητας.

Το Aqua Aerobics προσφέρει:

  • Βελτίωση της στάσης του σώματός σου χωρίς να επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις,
  • Ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής σου ικανότητας,
  • Καύση λίπους, απώλεια πόντων και σύσφιξη στα επίμαχα σημεία του σώματός σου,
  • Μείωση της κυτταρίτιδας,
  • Αύξηση της μυϊκής μάζας,
  • Βελτίωση της ευλυγισίας και ελαστικότητας του σώματός σου,
  • Αποκατάσταση από ορθοπεδικά και κυκλοφορικά προβλήματα, όπως κιρσοί, φλεβίτιδα, κλπ.,
  • Τόνωση του μυϊκού συστήματος (άνω και κάτω άκρων, πλάτης, στήθους, κοιλιακών και ραχιαίων),
  • Πρόληψη ασθενειών όπως οστεοπόρωση και ρευματοειδή αρθρίτιδα,
  • Ψυχοσωματική χαλάρωση,
  • Άμβλυνση των μυϊκών πόνων στη μέση.

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο V.A. Sports Club! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις υπηρεσίες της πισίνας μας:

Cookies

Τα cookies είναι σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία της  ιστοσελίδας μας και για να σου προσφέρουμε μια καλύτερη εμπειρία. Πάτησε «ΑΠΟΔΟΧΗ ΟΛΩΝ» για να αποδεχθείς την τοποθέτησή τους ή επίλεξε «ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ» για να δεις λεπτομερείς περιγραφές των τύπων cookies και να επιλέξεις αν θα αποδεχτείς ορισμένα cookies ή όχι. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα cookies, διάβασε την Πολιτική Cookies.

 

Cookies are important for the proper functioning of our website and to provide you with a better experience. Click 'ACCEPT ALL' to accept their placement or select 'SETTINGS' to see detailed descriptions of cookies types and choose whether or not to accept certain cookies. For more information about cookies, read our Cookies Policy.

Οι επιλογές σου αποθηκεύθηκαν με επιτυχία.
Ρυθμίσεις Cookies / Cookie Settings

Όταν επισκέπτεστε έναν ιστότοπο, αυτός μπορεί να αποθηκεύσει ή/και να λάβει πληροφορίες από το πρόγραμμα περιήγησής σας, κυρίως με τη μορφή cookies. Καθορίστε τις προσωπικές σας επιλογές για τα cookies παρακάτω.    

When you visit a site, it can store and retrieve information from your browser, mainly in the form of cookies. Specify your personal cookie preferences below.

 


Είναι απαραίτητα προκειμένου να λειτουργήσει η ιστοσελίδα μας και να σου παρέχουμε τις υπηρεσίες μας. Χωρίς αυτά, λειτουργίες όπως η σύνδεση στο λογαριασμό σου, οι ηλεκτρονικές αγορές προϊόντων/υπηρεσιών, οι online πληρωμές, η αποθήκευση των επιλογών σου σχετικά με την ιδιωτικότητα, δεν είναι εφικτές. Σύμφωνα με τη νομοθεσία, δεν απαιτείται ενέργειά σου για την αποδοχή αυτών.

They are essential for our website to work and to provide you with our services. Without them, features like logging in to your account, online shopping for products / services, online payments, saving your privacy options are not possible. According to the law, no action is required to accept them.

  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

ΑΠΟΔΟΧΗ ΟΛΩΝ / ACCEPT ALL
ΑΠΟΡΡΙΨΗ ΟΛΩΝ / REJECT ALL
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΕΠΙΛΟΓΩΝ / SAVE PREFERENCES